impreza alkohol

[...] jest szkodliwy i trudno znaleźć tutaj jakiekolwiek pozytywy, ale trzeba żyć, na imprezkę wyjść i alkohol też dla ludzi. Więc, czy powiedzmy raz na 2-3 tygodnie taka impreza zakrapiana alkoholem nie wyjdzie na dobre pod kątem utraty tkanki tłuszczowej? Z mojego toku rozumowania byłby to tak jakby cheat-day z przekroczonym [...]

[...] kg co minute 5 * burpee (burpee wlicza sie w minute, tzn czas leci caly czas) czas: 20 min 30 sek rozciaganie Co to bylo %-) SOBOTA DNT plazing spacer, plywanie wieczorem impreza i wpadlo sporo alko, znacyz 1 mohito i sczysta wodka... ZGON Niedziela pt Alkohol to zlo wycieczka rowerowa przejechane 35km...... a mialo byc 70km... ale alkohol [...]

hehe... bez przesady :D "PRO" odmawiają sobie nawet alkohol :P w przyszłą sobotę znów dużo impreza z okazji urodzin mojej dziewczyny, także sam widzisz A resztę pilnuje porządnie, bo taki już mam styl życia w czasie roku akademickiego, bo w wakacje wiadomo jak jest. Szkoda, że efekty jeszcze nie są proporcjonalne do włożonej pracy, ale [...]

[...] co sie obraca w towarzystwie umiejacym bawic sie dzie alkohol jest dodatkiem zabawy a nie jej trescia. Niestety nie widze dokoola takiego towarzystwa. Ludzi ezachowuja sie jakby alkohol byl trescia kazdej zabawy i jej glownym sensem. Gdziekolwiek sie nie pojdzie, czy to impreza firmowa czy zabawa sylwestrowa to zawsze wyglada tak samo

święta prawda ... Ostatnio zacząłem trening regeneracyjny po wakacjach no i pierwszy trening klatki był w piątek a w sobote brat miał 18-stke ... miałem nie pić no ale tak wyszło że poszło pare bolsów no i zakwasy, których nabawiłem się w piątek w sobote przed imprezą były nie tak straszne ... natomiast po imprezie czyli w niedziele (po wypiciu [...]

a impreza z alkoholem czy bez ?? bo wiesz substancje stymulujące nasz układ nerwowy poprzez pobudzenie , podnoszą lekko ciśnienie , a ono rośnie wraz z wysiłkiem fizycznym co oczywiście jest ok w rozsądnych dawkach bo po czasie przy 140 uderzeń na minute spalamy tkankę tłuszczową po 15-20 minutach i jest to w pełni bezpieczne ale sam alkohol [...]

Jedzenie podczas 2 dni świąt czysto, żadnych słodkości, jajka, mięso, chleb. Jedyne co nie jest godne pochwały to alkohol - była impreza - oprócz wina, trochę wódki - wiem samo zło. FBW A: 1 Wyciskanie sztangielek leżąc na piłce - 5 x6-8 2 Przysiad bułgarski (na piłce) - 3 x 8-15 3 Invert rows - 3 x 8-12 4 Dzien dobry - 3 x 8-12 cięzar całościowo, [...]

[...] miecho + ziemniaki i surówka będzie, na kolacje to nie wiem. Macie pomysł co powinienem zrobic w takiej sytuacji ? Mniej jedzenia jeśc, może BCAA wziąc ze sobą, albo jakieś batony proteinowe ? Czy odpuscic sobie i te 4 dni totalnie OFF tak dużo nie wpłyną ? plan dnia: rano wstajemy, idziemy w góry/zwiedzac, wracamy no i wieczorem pewnie impreza .

[...] posiłek: szejk 5 posiłek: tuna + warzywa + oliwa + owsianka 6 posiłek: whey + oliwa tu niestety polał się alkohol + hot-dog 7 posiłek: whey + oliwa Trafiła mi się tego dnia impreza i szama poszła wieczorem się yebac ... Newsy - to będzie dotyczyło mojej sylwetki. Otóż wczoraj postanowiłem się pomierzyć i wyszło mi, że większość bez zmian, ale: [...]

[...] BTW 140/61/300 mniej więcej tak mi wychodzi cały czas, bez większych odstępstw. Weekendowa miska nie jest zapisana, ale idealna nie była. I tak jak u Kaki przyplątała się impreza %-) - a u mnie alkohol zdarza się 2-3x do roku i akurat był to ten drugi raz. Ale bez cierpienia na dzień następny. Wszystko z głową. Dziś dodatkowo pierwszy dzień @ [...]

[...] nie wspolgra z odchudzaniem, ani pod wzgledem kalorycznosci, ani zawartosci cukrow prostych, ani pod wzgledem wplywu na mozliwosci spalania tluszczu. prawda jest taka, ze impreza z alkoholem i paroma dodatkami z cukrem prostym potrafi zrujnowac caly tydzien odchudzania. trening, robimy dalej to samo? Pozmieniam tylko cwiczenia, no czesc [...]

[...] obawiam się że po majówce efekty powróciły do stanu poprzedniego Przez tydzień sie nie mierzę, nie warzę co by się nie załamywać. Trzy dni - kompletnie bez dietowe i bez ćwiczeniowe :D. alkohol, ciasta, sałatki.... Ale dziś już pozadnie Właśnie wcinam kasze z tuńczykiem Dobrze że nie szykuje się w najbliższym czasie zadna rodzinna impreza

Wypiska z piątku i łikendu - dni nietreningowe-wyjazdowe. Miska 21.10.2011 na czczo: ocet jabłkowy *w pracy: 1. owsiane, peak whey, maliny, len, wiórki kokosowe 2.i 3. łosoś wędzony, jajca, rzodkiewka, ogór, oliwa, ocet jabłkowy *wieczór: 4.kawałek pstrąga marynowanego, peak, jabłko, orzechy macadamia 5.czarniak świeży z piekarnika z oliwą, wielka [...]

[...] mlekiem i wodą pół na pół 3) ziemniaki gotowane z kurczakiem + surówka z marchwi i jabłka + kapusta pekińska z jogurtem 4) imprezowe jedzenie + alkohol – zapewne wódka Kcal: 2300 B: 162 T: 45 W: 310 + impreza … /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/10376cefe41c4814ad0a13e520144e97.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4f0a53dddabc4f2fbd4001f724ac5802.jpg

ok tak zrobię, wiem że to nie wyścigi i teraz mam do tego inne podejście, raz już schudłem 30kg i wszystko potem wróciło z nadwyżką, bo szybko a prawidłowo to różnica teraz to wiem, trochę boje się tylko lata i okresu grillowego :D, mówiąc o tym przy okazji chciałbym spytać czy takie sprawy jak jedzenie z grilla i jakieś złociste napoje w okresie [...]

[...] pytań. Najwięcej ludzi wychwytywało, to , że jestem przeciwny koksom i nie każdy czytał dalsze sprostowanie tego wniosku. Vorenus napisałeś , że "lykniesz vodki np. to impreza trwa juz rok ... Na logike - dojdziesz na soczku do lepszych osiagow i co dalej dasz rade bardziej sie stuningowac odzywkami niz sokiem ?" Jesteś w błędzie bo [...]

[...] myśli, że się zaleje i formy nie będzie. Progresować zacząłem jak wpadło mi do głowy luźne myślenie (nie mówię o melanżach co tydzień). Robię swoje dzień w dzień - wypada impreza, grill czy coś to idę i następnego dnia wracam do miski i treningów. Co kto woli. To nie moje życie, tylko piszę to dlatego, że sam miałem zryty beret i takie fazy z [...]

Dzięki wszystkim za gratulacje. Przede mną WIELKI TEST NR 2 - impreza u profesorki (na moją cześć) połączona z oglądaniem finału World Cup. Ma byc grill, oby były warzywka, niestety będzie alkohol i (znając kumpli) namawianie. Będę twarda i nie dam się. Go SPAIN!!!

[...] Aktywność- zero Suplementy neomag przemęczenie, 3 kawy warzywa: sałata, pomidory, mniej niż 750g 30.06.2013- DNT W skrócie: sobota- dzień na pełnych obrotach, wieczorem impreza- 300 ml wódki, 600 ml coli/sprite, 1 kawałek pizzy. niedziela- snu w dzień ok 8 godzin, potem okazało się że dziecko ma prawie 40 stopni gorączki, więc był i stres i [...]

09.03.2014 r. OFF Ostatni dzień offa, wypisek nie było przez 2 dni. Jak ostatni raz pisałem wpadła impreza, a z nią alkohol. Na drugi dzień zdychałem, dieta była kiepska, wpadł gyros z ryżem (niemoc straszna była na jedzenie), oprócz tego jedzenie nawet okej. Ogólnie ten tydzień jeśli chodzi o dietę był ponadprzeciętny %-) Od jutra już wkraczam na [...]